Blog

Hasznos tanácsok az első rúdfitness óra előtt.

Mikor kapcsolódhatsz be?

Hogyan tudsz jelentkezni az órákra?

Meddig használható fel a bérlet?

Stb.. 

Edzőként ugyanazokat a hibákat látom az órán, amelyek sérülésekhez vezethetnek. Akár testtartás, akár izomtónus hiánya. Óra előtt és után gyakran felmerül a kérdés, hogy mit gyakorolhatna, mielőtt elkezdené a rúdtáncot, és milyen gyakorlatok a legalkalmasabbak a hasadás, hasizom, erős csukló stb.

Természetesen igyekszem a legjobb tudásom és meggyőződésem szerint válaszolni és javítani, de egy kicsit hosszabb az összes lista, amelyet az embernek meg kell tennie annak érdekében, hogy sértetlenül jusson előre a póluson (és az életben). Most szánok időt arra, hogy legközelebb egyszerűen hivatkozzak erre a cikkre.

Napjainkban a cirkuszok világából ismert légtornász eszközök ma már minden érdeklődő számára elérhetővé váltak hobbi szinten is, alacsonyabb magasságban.